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輔導服務

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情緒支援服務

我們願意傾聽你心中所想，並且提供輔導服務給有需要人士，協助輔導對象能夠正面地處理情緒和壓力，尋找解決方法或抒發心中不快，實踐健康生活。

  • 情緒支援服務: 正視我們的情緒能為我們生命帶來不同體驗，如果你發覺面對自己的情緒有困難，歡迎找再思的輔導員與你同行處理和疏導自己的情緒。
  • 濫藥支援服務:再思提供綜合禁毒服務，包括個人戒毒輔導及戒毒預防教育。如果你或你的朋友希望「脫毒」 歡迎聯絡我們。

需要協助？有關預約情緒或濫藥支援等，可致電3188 9024。

濫藥支援服務

吸食毒品會影響抗愛滋病病毒藥物的成效及造成副作用，毒品的不良反應可能更嚴重。不論在濫用或戒斷階段，濫藥者容易出現抑鬱或焦慮的情況，以致影響精神健康，減低接受治療的動力，甚或大大影響治療成效。另外，吸食毒品亦會打亂飲食及作息習慣，降低免疫力，增加愛滋病的發病率及死亡率。此外，毒品會增加肝功能的負荷，令體內毒性增加，更會影響抗病毒藥物的功效，亦大大增加患上各種併發症的可能性，例如：心血管疾病、肺病、肝病、中樞神經系統疾病及腎病。以「冰」即安非他命為例，它會增加感染者出現藥物過量的機會，並提高「冰」的毒性，繼而令身體對抗病毒藥物產生抗藥性。 

自助錦囊篇

認識我們的身體

  • 我們的身體與生俱來就有自我療癒的能力，而我們卻很少留意它，只要我們知道自我療癒的過程是如何，我們便會知道如何幫助自己。
  • 以下是簡單步驟讓我們去體驗這個過程，在家中也可同樣練習。
STEP
01
第一步： 確認 (RECOGNIZING)
  • 確認自己的需要和情緒如何出現。
STEP
02
第二步：放鬆 (RELAXING)
  • 當我們知道情緒出現時，不要試圖控制它，可深呼吸使自己身體放鬆下來。
STEP
03
第三步：承認並接納 (ACKNOWLEDGE & ACCEPT)
  • 承認自己的情緒，不要忽視它，也不要想其他事令自己分心，而是感受一下當刻的情緒，嘗試用一個詞語或句子來形容一下自己的狀態，好像「我知道了、它來了」等等。
STEP
04
第四步：好奇 (CURIOSITY)
  • 好奇自己的身體反應，嘗試問問自己，「我身體現在有什麼感覺?」看看那一個感覺最突出。自己體驗一下那一個感覺。
STEP
05
第五步：跟隨 (FOLLOW YOUR SENSE)
  • 跟隨自己身體的感覺，嘗試給它一個詞語或句子形容它，例如：感覺灼熱、胃痛、心口鬱悶等等，跟隨它直到它完全消退。若你被其他事物分心，你可返回第四步，重問自己「我身體現在有什麼感覺?」，看看可否留意到它直至它完全消失。
  • 當我們想抑制情緒時，反使情緒無法過渡。當我們勇於嘗試接觸自己的感受且處理它，自我自療就在當刻發生。